Rien à faire, dès qu'il s'agit de vous asseoir au sol ou sur une chaise, votre dos s’affaisse et vos muscles se tendent.
S’il ne vous est pas facile de vous asseoir sans sentir au bout d’un moment des douleurs ou de l'inconfort, ce coaching flash ne vous prendra que peu de temps pour y remédier.
Découvrez les exercices progressifs qui feront de vos positions assises un allié de votre santé !
En adoptant les principes d'une bonne assise, vous libérez les tensions et conserver une bonne oxygénation.
Augmenter vos capacités d'adaptation
En variant vos positions, vous rendez votre corps plus fonctionnel et entretenez votre pleine liberté de mouvement tout en conservant une bonne énergie tout au long de la journée.
Sensibiliser votre entourage à des pratiques saines
En intégrant ses positions à votre quotidien, vous aurez un impact positif sur votre entourage qui adoptera de bonnes habitudes.
Ils en parlent
« J'ai pu voir de grands changements en suivant vos conseils. Je n'avais pas réalisé à quel point mon travail de bureau affectait ma santé et mes performances. Merci ! » Romane, Nouvelle-Zélande
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