Certes, nous n’avons pas la même aisance de mouvement au bureau et à notre domicile, il convient donc d’adapter les exercices en fonction. Il est également plus intéressant de réaliser dans un minimum de temps un exercice aux multiples effets bénéfiques. Voici 2 exercices qui vous garantiront le maximum en peu de temps ! L’astuce est simple mettre « tout » en 1 exercice progressif pour qu’en 5minutes, votre remise en forme soit la plus complète possible. Seul impératif, vous concentrez à 100 % sur ce que vous faites !