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AlphaConcept - Cours et coaching pour développer son plein potentiel/Votre posture parle de vous
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Votre posture parle de vous

Votre posture parle de vous de différentes manières : Elle vous renseigne sur votre niveau d’énergie, sur votre attitude face au stress, sur la qualité de votre respiration et permet d’anticiper sur l’évolution de votre santé. Elle est en quelque sorte votre arme secrète ! Partez à la rencontre des messages précieux que vous livre votre façon de vous tenir, de bouger, d’être physiquement présent à soi et aux autres.
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Les bienfaits à long terme

C'est par l'amélioration de notre conscience corporelle que nous apprenons à nous mouvoir avec efficacité et légèreté.  Ce coaching vous donne accès à :

Votre bilan postural

Votre bilan se construit progressivement à partir de votre observation éclairée de votre posture et de ma propre analyse commentée.

Une connaissance actualisée

Mieux comprendre votre dynamique posturale pour améliorer votre posture et prévenir les douleurs

Votre séquence personnalisée

Vous bénéficiez d’un suivi personnalisé et  recevez  une séquence d’exercices choisie à votre intention.

Ils en parlent

« Vous m'avez aidé à comprendre comment mon mode de vie était la source de mes problèmes. Je peux désormais travailler sur moi-même en toute confiance car vos conseils m'ont été bénéfiques, et quel gain de temps ! »
HS, Vanuatu

N'attendez plus pour commencer à développer votre plein potentiel

Prévenir vaut mieux que guérir n'est-ce pas ? 
Alors n'attendez pas qu'un inconfort ou qu'une douleur vous empêche de vivre pleinement votre vie.
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Contenu de la formation

Bienvenue dans votre coaching
Vous organiser pour atteindre votre objectif
Le coaching Alpha
Avant de commencer

Bienvenue dans votre espace de formation

Ces petits riens qui vous veulent du bien
Le questionnaire préalable au programme
Votre bilan postural

Identifier votre dynamique posturale

1. Apprendre à s'observer pour éviter les mauvaises postures
Comment ça bouge ?
Comment vous tenez-vous debout ?
Conscientisation
Conscientisation - Quizz 1
Commentaire sur votre réponse
Point contact
Les profils posturaux - Introduction
Les profils posturaux
2.Reconnaitre l'impact de votre posture sur votre santé globale
Tenségrité et longueur des muscles
Les courbures vertébrales
La surface d'appui au sol : vos pieds
Bien vieillir ?
Conscientisation 2
Conscientisation - Quizz 2
Commentaire sur vos réponses
Point contact
3. Premier-Pas - Ne pas accumuler
4. C'est l'heure du bilan !
C'est l'heure du bilan - Femme
C'est l'heure du bilan - Homme

Améliorer sa posture

Qu'est ce qu'une posture équilibrée ?
Second-Pas - Le schéma moteur de maintien
Etirement bio-régulateur
Schéma moteur de maintien
Point contact

Prévenir les douleurs

Deux cerveaux en action
Troisième-Pas : Redonner au bassin sa mobilité
Le déroulé de la colonne vertébrale
Le déroulé du bassin
Dernier-Pas : rétablir l’équilibre gauche-droite en libérant les hanches
Réveil articulaire
Ouverture de l'aine
Rééquilibrage de la posture
Point contact

Une posture qui me convient

Faire le point- Quizz
Commentaire sur vos réponses
Votre séquence personnalisée
Point contact - Bilan
Votre indice de satisfaction
Commentaires sur vos réponses

Rester sur le chemin

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